Kebiasaan Sehari-hari Ini Diam-Diam Bikin Kulit Cepat Menua

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Kondisi kulit tidak hanya dipengaruhi oleh perawatan dari luar, tetapi juga dari dalam tubuh. Stres, kurang tidur, pola makan, hingga gaya hidup sehari-hari sangat memengaruhi kesehatan kulit dan kondisi tubuh secara keseluruhan.

Dalam acara peluncuran Zegavit Gummy Multivitamin di Beauty Fest Asia 2026, Jumat (29/5/2026), Skincare and Aesthetic Expert dr Yessica Tania, Dipl AAAM, mengatakan tak hanya itu penggunaan make up juga bisa mempengaruhi kondisi kulit. "Mungkin ini yang sering kita dengar kenapa sih masih muda mukanya sudah boros," kata dr Yessica.

Gaya hidup memang sangat berpengaruh ke kondisi kulit. Karena itu ia menyarankan untuk bijak memilih gaya hidup yang tepat. Bila suka dandan, tentu saja boleh, tapi dr Yessica menyarankan memilih skincare dan make up yang tepat untuk tipe kulit serta membersihkannya dengan benar juga supaya kulit terjaga kesehatannya.

"Yang sering itu, salah pilih make up. Lalu salah bersihin, jadinya skin barrier rusak, kemerahan. Warna kulit lalu jadi tidak rata dan kelihatan tua," katanya.

Padahal kulit di usia belasan hingga 20 tahun itu seharusnya masih kenyal, warnanya merata dan belum memiliki dark spot. Atau sesuatu yang umumnya baru terjadi ketika berumur 30 tahun.

Selain itu faktor kurang tidur, paparan sinar matahari, screen time, termasuk banyak mengonsumsi makanan manis berpengaruh pula ke kulit. "Gula itu erat hubungannya dengan penuaan kulit. Konsumsi gula berkaitan dengan proses yang menyebabkan penurunan kualitas kolagen dan elastin hingga kulit gampang kendur," sambungnya.

Pahami juga kalau perawatan kulit dari dalam dan luar tidak bisa instan. “Konsumen kini semakin memahami untuk mendapatkan kulit sehat tidak bisa diperoleh secara instan dan diperlukan kombinasi kandungan vitamin yang tepat untuk hasil yang efektif," ujar dia

Tak hanya kesehatan kulit, dr Yessica mengatakan wellness berarti menjaga stamina dan imun agar tetap fit dan produktif. Ia menekankan pentingnya melakukan semua upaya tersebut secara konsisten.

"Untuk kesehatan kulit khususnya, minum suplemen kolagen saja tidak cukup. Kolagen ibarat bahan bagunan, maka harus ada tukangnya, semen, dan lainnya. Artinya perlu ada vitamin dan mineral lain sebagai pelengkap. Jadi kolagen tidak bisa berdiri sendiri untuk mendukung kesehatan kulit."

Aktris dan juga konten kreator Dara Saraswati mengatakan banyak orang kerap merasa harus selalu tampil glowing, produktif, dan bahagia setiap saat. Tapi menurutnya, self-care seharusnya bukan tentang mengejar kesempurnaan, tetapi tentang bagaimana kita bisa merasa lebih nyaman dengan diri sendiri.

Di tengah kesibukannya ia menyukai melakukan perawatan diri dengan yang tidak terlalu rumit. Sebab kebiasaan sehat kecil yang simpel namun menyenangkan lebih mudah baginya untuk dijalani secara konsisten.

Kemarin Kalbe Consumer Health meluncurkan Zegavit Gummy Multivitamin dalam dua varian. Yang pertama mengandung kolagen, biotin dan essential vitamin. Kemudian yang kedua varian untuk menjaga imunitas dalam bentuk gummy yang mengandung ginseng, vitamin C serta multivitamin dan mineral.