Tak Perlu Takut Konsumsi Cemilan Manis Kalau Kamu Melakukan Hal Ini!

Dampak buruk makanan manis

Halo, Happy Health! Untuk kamu para pecinta drama Korea, pasti seperti ada yang kurang jika nonton drama tidak sambil ngemil, terlebih lagi ngemil yang manis-manis seperti popcorn, permen, dan makanan manis lainnya. Tapi hati-hati loh, Happy Health, makanan seperti itu adalah sebuah trap untuk kesehatan tubuh. Makanan manis itu bisa bikin berat badan kamu cepat naik dan meningkatkan risiko terkena penyakit diabetes tipe 2. Bersama Audy Aprillia, mari kita bahas bersama-sama solusi untuk menghindari dampak-dampak buruk tersebut.

Lebih Banyak Dampak Negatif dari Makanan Manis, loh

Makanan manis memang bisa membuat kita jadi ketagihan dan ingin terus-terusan mengonsumsinya, apalagi jika kita konsumsi sebagai pendamping ketika marathon film atau drama Korea. Tapi tahukah kamu jika lebih banyak dampak negatif daripada dampak positif akibat mengonsumsi makanan manis? Berikut penjelasannya.

Mengonsumsi makanan manis akan membuat kadar gula darah dalam tubuh kamu naik dengan cepat, akibatnya tubuh kamu akan cepat lemas. Selain itu, dampak negatif lainnya adalah bisa membuat berat badan kamu naik. Jika sudah begitu, kamu bisa mengalami penyakit obesitas bahkan diabetes tipe 2.

Solusi Terhindar dari Penyakit Berbahaya

Tapi kamu tidak perlu takut, Happy Health. Audy sudah merangkum beberapa solusi agar kamu tidak terkena penyakit-penyakit di atas. Di antaranya adalah dengan memilih cemilan yang ber-Indeks Glikemik rendah. Kenapa harus Indeks Glikemik yang rendah? Karena bisa menjaga kadar gula darah kamu tetap stabil sehingga terhindar dari penyakit seperti diabetes tipe 2, bonusnya lagi bisa menghindari kenaikan berat badan. Sangat cocok untuk kamu yang ingin jaga pola makan yang sehat.

Tapi selain itu, lebih bagus lagi jika kamu menghindari untuk ngemil kalau kamu nggak terlalu lapar. Atau kamu bisa tes rasa lapar kamu dengan minum air mineral, siapa tahu itu cuma dahaga, bukan rasa lapar beneran. Jadi, daripada terus-terusan ngemil manis yang bikin nggak sehat, mending pilih makanan yang menggunakan Gula Ramah. Apa sih Gula Ramah itu? Gula Ramah adalah sebutan untuk gula-gula yang berasal dari bahan alami. Salah satunya adalah gula lontar. Banyak sekali olahan dari gula lontar yang bisa dibuat untuk cemilan sehari-hari, salah satunya adalah snack YAVA. Selain rasanya enak, cemilan sehat ini juga bisa menjaga kadar gula darah kamu tetap stabil dan mencegah berbagai penyakit, loh.