5 Tips Jaga Kesehatan Jelang Lebaran, Biar Gak Gampang Sakit

Tips Jaga Kesehatan Jelang Lebaran, Biar Gak Gampang Sakit

Perayaan Idul Fitri sudah di depan mata. Di momen hari kemenangan ini akan ada banyak kegiatan yang dilakukan mulai dari bersilaturahmi, hingga mengonsumsi makanan khas lebaran.

Tentunya, kesehatan penting dijaga saat momen hari lebaran ini. Jangan sampai, perayaan hari kemenangan justru membuat tubuh drop dan jatuh sakit.

Untuk itu, penting memantau kondisi tubuh agar tetap prima jelang menyambut hari lebaran. Jangan khawatir, berikut tips agar Anda tetap sehat saat hari raya Idul Fitri dirangkum berbagai sumber, Minggu (16/3/2025).

1. Istirahat yang Cukup

Saat lebaran, kegiatan berkumpul dengan keluarga bisa seharian dijalani. Ada baiknya Anda tetap menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup agar tenaga tidak terkuras habis.

Coba lah untuk menghindadi begadang dan tetap tidur selama delapan jam. Anda juga bisa tidur siang sebentar agar mengisi kembali tenaga yang terkuras.

2. Menjaga Tekanan Darah

Menjaga tekanan darah juga penting untuk kesehatan Anda di hari raya. Jika Anda biasanya memeriksa kadar gula darah, maka kini harus memeriksanya lebih sering selama perayaan untuk memastikannya tetap dalam kisaran target. 

Konsumsi obat-obatan bila perlu dan tetap menjaga pola makan agar tidak mengganggu kondisi kesehatanmu selama lebaran.

Follow WhatsApp Channel Okezone untuk update berita terbaru setiap hari

Follow