Pentingnya Menjaga Indeks Glikemik Tetap Stabil dengan Pola Hidup Sehat ala Fanny Ghassani

Pentingnya Menjaga Indeks Glikemik Tetap Stabil dengan Pola Hidup Sehat ala Fanny Ghassani

Siapa yang tidak kenal Fanny Ghassani? Aktris cantik yang memiliki body goals ini dikenal adalah seorang fitness enthusiast. Untuk menjaga tubuhnya tetap sehat, tentunya Fanny termasuk orang yang menjaga pola makannya. Ia mengaku adalah tipe orang yang sering tidak makan ketika ingin berolahraga, terlebih lagi jika di pagi hari.

Meski begitu, aktris cantik yang berusia 33 tahun ini termasuk orang yang makannya banyak. Karena faktanya, jika kita berolahraga dengan rutin, tubuh kita perlu menyimpan cadangan makanan dalam tubuh agar kalori yang terbakar ketika olahraga juga banyak.

Snack Yava Bali adalah salah satu pilihan Fanny untuk ngemil. Bentuk kemasannya yang kecil memudahkan snack ini dibawa dalam kantong saat kita sedang berolahraga atau melakukan aktivitas sehari-hari. Snack ini juga sudah mengandung gula ramah dan ber-Indeks Glikemik Rendah, jadi tentunya sangat aman untuk dikonsumsi.

Tips Berolahraga Untuk Para Ibu Yang Sulit Membagi Waktu

Untuk para Happy Health yang sudah berkeluarga, khususnya seorang ibu, pasti mempunyai waktu yang terbatas untuk berolahraga. Mengurus suami, memasak, mengantar anak sekolah, dan aktivitas-aktivitas lainnya yang membuat sulit untuk berolahraga dengan durasi yang panjang. Fanny Ghassani membagikan tips untuk para ibu agar tetap bisa berolahraga dengan praktis tanpa harus membuang-buang waktu. Apa saja sih contohnya?

Fanny Ghassani berpendapat, hal pertama yang paling penting adalah kita harus punya mindset dan berpikir gaya hidup sehat adalah sebuah kebutuhan. Contohnya ketika kita punya waktu luang 1 jam, kita bisa memilih untuk scrolling sosial media secara berlebihan untuk melihat hal yang tidak berguna atau menggunakan waktu 1 jam tersebut untuk berolahraga di rumah.

Contoh olahraga yang bisa dilakukan sebetulnya beragam. Kita bisa melakukan squat, push up, ataupun yoga. Olahraga tersebut tidak memerlukan banyak alat dan tentunya sangat menghemat waktu karena bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Jadi keterbatasan waktu tidak bisa dijadikan alasan untuk malas berolahraga, ya, Happy Health.

(kem)