Okezone dan RS Harapan Bunda Gelar Mini MCU dan Talkshow, Edukasi hingga Tips Sehat Jalani Ibadah Puasa

Okezone dan RS Harapan Bunda Gelar Mini MCU dan Talkshow, Edukasi hingga Tips Sehat Jalani Ibadah Puasa

Karyawan MNC Group tampak antusias mengikuti kegiatan pemeriksaan Kesehatan Gratis (Mini MCU) dan Talkshow Kesehatan bertajuk 'Tetap Sehat Selama Berpuasa' yang digelar oleh Okezone didukung dengan RS Harapan Bunda di Auditorium Gedung i-Hub, MNC Center, Kebon Sirih, Jakarta, pada Rabu (19/3/2025).

Mereka juga tak kalah antusias saat mendengarkan pemaparan dan informasi penting terkait kesehatan dari Dokter Umum RS Harapan Bunda, dr Andi Sitti Tandina yang menjadi salah satu narasumber dalam kegiatan tersebut.

Salah satunya, informasi terkait sederet manfaat kesehatan yang didapatkan dari puasa, serta tips menjaga kesehatan agar tetap lancar melakukan ibadah di bulan Ramadhan.

dr Andi mengatakan, menjaga kesehatan selama puasa sangat penting untuk memastikan tubuh tetap bugar dan ibadah puasa dapat dilaksanakan dengan baik. Puasa memberikan banyak manfaat, tetapi juga membawa tantangan fisik, terutama jika tidak diimbangi dengan perawatan kesehatan yang tepat.

Okezone dan RS Harapan Bunda Gelar Mini MCU dan Talkshow

"Menjaga kesehatan selama bulan puasa dan menjelang Lebaran menjadi salah satu hal yang penting. Tidak hanya menguji ketahanan fisik, puasa juga memberikan tantangan dalam menjaga keseimbangan antara ibadah, aktivitas sehari-hari, dan pola makan yang sehat," tuturnya saat memberikan pemaparan di momen mini talkshow.

Wanita yang kerap disapa dokter Lia itu lantas membeberkan sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa dari berpuasa. Menurutnya, berpuasa di bulan Ramadan, tidak hanya memiliki manfaat spiritual tetapi juga memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang penting bagi tubuh. Salah satunya, memberikan kesempatan bagi tubuh untuk mengeluarkan racun yang menumpuk.

"Yang pertama itu bisa mendetoksifikasi. Jadi membuang racun-racun dalam tubuh di dalam organ-organ kita. Lalu, bisa meregenerasi sel-sel tubuh juga," ungkapnya.

Puasa juga dapat mendorong regenerasi sel baru. Salah satu manfaat puasa yang mulai dipahami lebih dalam oleh para ilmuwan adalah kemampuannya untuk memicu proses autofagi. 

Autofagi adalah proses alami di mana sel-sel tubuh memecah dan mendaur ulang komponen-komponen yang rusak atau tidak terpakai, sehingga membantu sel-sel baru untuk tumbuh dan regenerasi. 

"Jadi berdasarkan penelitian, efek dari puasa dan efeknya ke saluran pencernaan. Jadi sel-sel lama mati, sel-sel yang barunya tumbuh. Dengan adanya regenerasi sel-sel baru di tubuh kita, itu bisa menurunkan risiko penyakit diabetes, hipertensi, dan penyakit kanker. Jadi manfaat puasa tuh ternyata sangat banyak untuk kesehatan tubuh kita," beber dr Andi.

Tips Sehat Melakukan Ibadah Puasa

Pada kesempatan tersebut, dr.Andi juga mengungkapkan salah satu tips penting agar tetap sehat selama melakukan ibadah puasa. Salah satunya yakni dengan mengatur pola makan.