Ciri-Ciri Anda Butuh Detox Digital, Kapan Harus Mulai Puasa Gadget? Begini Caranya

IDXChannel—Apa saja ciri-ciri Anda butuh detox digital? Detox digital adalah puasa sejenak dari aktivitas di media sosial, smartphone, dan perangkat teknologi lainnya, untuk mengurangi stress dan agar individu dapat lebih fokus ke kehidupan nyata. 

Melansir laman CSDU UGM (12/6/2025), detox digital adalah periode waktu ketika seseorang menahan diri untuk menggunakan perangkat elektronik seperti smartphone dan komputer, dan dianggap sebagai peluang untuk mengurangi stress. 

Detox digital juga dianggap dapat memberi peluang untuk fokus pada interaksi sosial di kehidupan nyata, sehingga puasa digital ini bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan dan fokus. 

Penggunaan internet memang dapat memberi banyak manfaat dan kemudahan bagi masyarakat, tetapi kemudahan ini tidak datang tanpa risiko. Penggunaan internet dan gadget secara berlebihan berisiko terhadap banyak hal. 

Dampak yang paling kerap dirasakan banyak orang adalah peningkatan tingkat stress dan penurunan kemampuan untuk fokus dalam suatu pekerjaan.

Halaman : 1 2 3 4